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Gradino Aerobica Stepper

Prodotto da:  Super Track  | Codice: WF-T003 | Disponibile
Prezzo di listino: 49,90€ (IVA inclusa)
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DESCRIZIONE PRODOTTO

Step costruito con componenti di ottima qualità, ha una tavola regolabile con due livelli d'altezza supplementari ed è ideale per la ginnastica da casa o per la palestra, anche in gruppo.

Altezza regolabile su due posizioni: 10 o 15, superficie antiscivolo, struttura leggere per un facile trasporto, facile da pulire ed è costruito con ottimo materiale

DOTATO DI:

superficie antiscivolo

struttura leggere per un facile trasporto

E' facile da pulire ed è costruito con ottimo materiale

Altezza regolabile su due posizioni: 10 o 15 cm

Dimensioni (l x w x h) cm. 65x26x10 (15)

 

Consigli per allenarsi:

Lo step di base si compone di solo 4 movimenti: la stessa gamba si alza e si abbassa dal gradino.

Si consiglia di eseguire questo movimento per non più di 1 minuto con la stessa gamba.

1° passo. sali con il piede destro

2° passo. sali con il piede sinistro

3° passo. scendi giù con il piede destro

4° passo. scendi giù con il piede sinistro

 

Possono essere aggiunti anche movimenti con le braccia per aumentare l'intensità. Tenere in linea le braccia e cercare di bilanciarsi in ogni movimento per controllare l'equilibrio e la postura.

1° passo. sali con il piede destro tenendo le braccia tese fuori.

2° passo. sali conil piede sinistro e porta le braccia tese in alto.

3° passo. scendi con il piede destro e contemporaneamente abbassa entrambe le braccia.

4° passo. scendi con il piede sinistro portando ambedue le braccia di lato.

 


 


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